Le yoga prénatal

Le yoga prénatal représente un remarquable soutien pendant toute la grossesse tant au niveau physique qu'émotionnel.

Il allie à la fois pratique physique, méditation et temps d'échange :

                 Le kriya (enchainement de posture de yoga) permet d'adoucir les divers maux de grossesse (nausée, fatigue, impatiences, reflux...), améliore le sommeil, renforce le périnée et prépare à l'accouchement.

                Le pranayama est une respiration spécifique qui apporte de multiple bienfaits et notamment calme le mental.

                La méditation est une excellente alliée pour dompter les émotions vives de la grossesse.

                Le "tea time" est un moment précieux d'échange autour de sujet liés au vécu de la femmes enceintes (expériences, astuces, inquiétudes, questionnements...)

Le yoya prénatal est également un moyen très efficace de se préparer à l'accouchement et au défi de la maternité. Dans ce cours nous mettrons donc l'accent sur la respiration, la capacité à traverser les difficultés via le renforcement du système nerveux, le travail du périnée et enfin sur le développement de l'intuition. En effet c'est cette petite voix qui guide chaque femme tout au long de sa grossesse, qui lui dicte son comportement le jour de l'accouchement, et qui la soulage en lui susurrant des conseils concernant son tout petit. Il est essentiel de lui rendre sa place!

                    

Une séance dure 1h20 environ.

L'enchainement de postures est spécialement conçu pour la femme enceinte et le rythme est adapté

à la capacité physique des participantes.

Vous aurez besoin d'un tapis de yoga, d'un coussin de méditation, d'une petite couverture pour la relaxation et

de vêtements souples.

Cours hebdomadaires:

PAS DE COURS POUR L'ANNEE 2019/2020

Tarifs

Carte de 10 cours: 140 euros

Cartes de 5 cours: 80 euros

Séance ponctuelle : 18 euros

**L'argent ne doit pas être un frein. Trop cher pour vous? Parlons-en.

Téléphone: 0672409178                                   Email: sevadoula56@gmail.com

Bretagne (56)